En aquesta sessió d'Ulisses vàrem treballar el control de les respostes del nostre cos:
Com combatre els nervis:
I què podem fer per tranquil·litzar-nos :
Passes per a l'entrenament de la relaxació muscular:
Tècniques de relaxació:
A continuació, na Lourdes ens va posar un vídeo per aprendre a relaxar-nos i, com que no teníem més espai, ho vàrem fer damunt la taula. Cercant una postura còmoda.
Altres ... No tant!
Però a tots ens va anar molt bé !
No hay comentarios:
Publicar un comentario